日記
2013年3月31日(日)
体重54.6kg

夜7時台に夕食を済ませる

○

朝:サラダ

未記入

昼:サラダ

未記入

夜:サラダ

未記入

踏み台昇降

未記入

腹筋・背筋

未記入

朝のウォーキング

×

朝の腹筋・背筋

×

普段の掃除+α

○

カーヴィ

○

ダンス

○

夜の腹筋・背筋

○

7日目

17:20
体重54.6kg

意外に体重増えてなくて安心した!!

今日はダンス本番でエネルギー使い果たしましたΣ(゜Д゜)

晩ごはんからちゃんとセーブしよー


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34歳 女性 身長:152.0cm
2歳の娘のmamaしてます。
妊娠前から48〜50sとぽちゃ気味でしたが、出産直前60s半ば・産後カーヴィなどで52sまで落としたものの、授乳をやめ気がつけば56s目前まで体重が増えていました( ̄□ ̄;)
30代になれば今より落ちにくくなる!!と思い、ダイエットを決意!!
何度もダイエットを繰り返してるけど、最終的に目標に近づくようがんばる!!!!
スリムな自分をみてみたい!!!!!!

もう試着室で気に入った服を諦めたくない!!。・゜゜(ノД`)
2013年3月25日スタート
開始時55.4kg 33.8%
-2kg -1.4%
現在53.4kg 32.4%
あと8.4kg あと12.4%
目標45.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
24歳 女性 
150.0cm 55.0s

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