ダイエット日記 > あかりんごさんのマイページ > ダイエットはじめます(^O^)
日記
2013年3月31日(日)
体重46.6kg   体脂肪率26.3%
収支カロリー 440 kcal
摂取カロリー 2,220 kcal
消費カロリー 1,780 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

お風呂出たら脚のマッサージ

○

カーヴィーダンス 2セットやる

○

水一日2リットル!

○

通勤チャリ往復40分

×

レコーディング日記

○

排便

○

ダイエットはじめます(^O^)

16:04
体重46.6kg  体脂肪率26.3%


やろうやろうと思っていたダイエット(>_<)
なかなか始める機会がなかったんだけど
彼氏が今年は一緒に海に行こうってゆってくれたので

夏までにがんばって痩せます(^O^)
今のままでは水着を着るのも恥ずかしいので…

今日からはじめて
7月くらいかな?
約4カ月間集中してやっていきます!

とりあえずなんとかしたいのが
下半身(>_<)
醜いお腹とお尻と太ももとふくらはぎ…

天敵たちと戦っていきます


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29歳 女性 身長:152.0cm
はじめましてー(*^_^*)
夏までに痩せるー!!!
2013年3月31日スタート
開始時46.6kg 26.3%
-0.3kg -2%
現在46.3kg 24.3%
あと4.3kg あと4.3%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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