日記
2013年3月31日(日)
体重46.6kg   体脂肪率26.3%
収支カロリー 440 kcal
摂取カロリー 2,220 kcal
消費カロリー 1,780 kcal

夜8時以降は何も食べない

○

お風呂出たら脚のマッサージ

○

カーヴィーダンス 2セットやる

○

水一日2リットル!

○

通勤チャリ往復40分

×

レコーディング日記

○

排便

○

46.6kg   26.3%

15:35
体重46.6kg  体脂肪率26.3%


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29歳 女性 身長:152.0cm
はじめましてー(*^_^*)
夏までに痩せるー!!!
2013年3月31日スタート
開始時46.6kg 26.3%
-0.3kg -2%
現在46.3kg 24.3%
あと4.3kg あと4.3%
目標42.0kg 20.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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女性 
151.0cm 44.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.4s

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31歳 女性 
158.0cm 42.9s

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女性 
158.0cm 56.4s

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23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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