日記
2013年3月31日(日)
体重55.2kg

おやつを食べない

○

なるべく6時以降は食べない

○

週に2度はアクアビクスに行く

○

ご飯は1日1度だけ

×

まあ、いいか

15:23
体重55.2kg

 夕飯に気を付けると体重は減る。
食べたいときは、今までの半分。
あとは、こんにゃく畑で空腹を満たす。
これができれば、体重は保てるだろう。


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60代前半 女性 身長:167.0cm
初めまして。向日葵と言います。ホルモン剤服用のため、体重がじわじわ増え始めてあせっています。できればあと3kg落としてそれを安定させたいと思います。
 今は、ジムでアクアビクス、コントレックスを飲み、糖質制限を心がけて頑張っています。
2013年3月24日スタート
開始時56.2kg
-2kg
現在54.2kg
あと1.2kg
目標53.0kg

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.5s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

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