日記
2013年3月29日(金)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

未記入

寝る前のストレッチ+腹筋

○

お風呂10分は浸かる!

○

*339日目*

23:25



昨日今日はお仕事おやすみ(^v^)

昨日は旦那も休みだったので、娘を見てもらいクローゼットの整理整頓&寝室の大掃除をしました(*´ω`*)

ダイエット前のお洋服は古着屋さんへお嫁に出し、娘のサイズアウトした服は洗濯し圧縮して保管(^_^)ノ

かなりクローゼットがすっきりしました(*゚▽゚*)

今年の春は何着ようかな〜(*∞U∀U艸)??

お気に入りのショップのカタログ見ながら色々妄想してモチベあげてます(o´艸`)



ミニチョコクロ2個
ミニチョコパン1個
ホットルイボスティー



ピザパン
ブラックコーヒー
牛乳青汁
チートスバター醤油1/2
カントリーマアム

昨日今日は好きなものを好きな時に好きなだけ食べる!
にしてます(^v^)(^v^)

昨日の夜はやよい軒でビーフステーキ定食☆
白米がっつり食べました(*´ω`*)

たまには休肝日も必要ですよね(><)

今日は呑みます(^_^)ノ

.。o○ ○o。..。o○ ○o。..。o○ ○o。.

間食

カントリーマアム2つ
ブラックコーヒー
プリン



スンドゥブ
キャベツの千切り
チーズインハンバーグ
糠漬け
広島菜
納豆
ビール

チートス残り
トッポ1袋

糖分塩分とりすぎ(><)
いや、脂肪分もか!(´-ω-`)
ヤバイヤバイ(;▽;)気を付けよ( ´・_・`)

明日から連勤頑張ります(^v^)(^v^)(^v^)




寝る前の体重

39.6`


コメント
 
 
2013年3月29日 19:40
めるさん久しぶりです!!
覚えてますか?おにゅです!
元気でしたか?(^-^)/
春服買うの私もわくわくしてます!
私とめるさん服の趣味合いそう!笑
2013年3月29日 22:38
おにゅちゃん>

お久しぶり〜(^v^)
元気してるかなぁ?って心配してたよー(><)

私はやっと本調子になってきて、日記を再開し始めたところでした(^_^)ノ
おにゅちゃんはどこのお洋服が好きなの?(*´ω`*)
私はアースミュージック&エコロジーとかセポってとこで買ってるよ!
SHINeeや洋服のこと、またいっぱい話そうね(*∞U∀U艸)
2013年3月30日 08:39
めるちゃんおはよう(^^)ノシ

わぁ、写真のファション、全部カワイイ(^^*)特に3枚目のが好き〜ゆるゆるかわいい(^m^)

休肝日!大事よ!私も肝臓にお休みあげたい!(全然あげてない…毎日フル稼働させてる><)
週に一度くらい、ガマンしてみたい…儚い願望
2013年3月30日 23:23
もっちさん>

こんばんは〜(^v^)

可愛いですよね(o´艸`)
ゆるめのカジュアルが大好きなんです(*∞U∀U艸)
私がダイエットを始めたのもゆるめの服がピッタリになってきて、とてもショックだった・・・という理由だったり(><)

週に1日の休肝日、理想ですよね(*゚▽゚*)
私も明日は飲みまくりなので、来週は1日位肝臓さんお休みあげようと思います( ´・_・`)

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35歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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えーたん
51歳 女性 
152.0cm 46.5s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.8s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
34歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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