日記
2013年3月23日(土)
体重58.4kg   体脂肪率27.7%

食べたものを記入する。

○

ビールを飲まない

×

9時には寝る

未記入

水は2L以上。

○

野菜ジュースor大場若葉青汁を飲む

○

夕ご飯

03:38

桜ミクの和サラダ 53kcal

ネギトロ巻き 334kcal


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30代前半 女性 身長:164.0cm
バンギャからオタクにジョブチェンジした事で典型的なインドアへ退化。
流石にやばくなってきたのでのんびりとダイエット。
目標は三日坊主にしないこと。

仕事が夜勤である関係で朝食の時間や就寝時間が人よりずれています。
日記自体は下書きで随時更新→寝る直前にupを予定。
体重測定は仕事から帰宅後、部屋着に着替える時なので
日付としては表記日時当日の朝方の体重です。
2013年3月15日スタート
開始時60.0kg 32.0%
-4kg -4.7%
現在56.0kg 27.3%
あと5kg あと6.3%
目標51.0kg 21.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

みつき
26歳 女性 
157.4cm 60.8s

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