日記
2013年3月22日(金)
体重55.0kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -403 kcal
摂取カロリー 1,140 kcal
消費カロリー 1,543 kcal

小麦断ち

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

モムチャンダイエット

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

お通じ

○

スロトレ

○

腹八分にする!

×

踏み台20分以上

○

市販のお菓子を食べない!

×

トイレのお掃除

未記入

自己暗示をかける

未記入

食べ過ぎかな

23:55
体重55.0kg  体脂肪率28.0%

レアチーズケーキを作った!  楽し〜

そして、ししゃもがまだ胃にあるかんじ

きもいな・・・


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36歳 女性 身長:162.0cm
ここしばらくの史上最高体重になってしまった・・・
まぢで痩せる!
一ヶ月2キロ減
2013年3月3日スタート
開始時57.2kg 26.8%
-0.2kg +3.7%
現在57.0kg 30.5%
あと9kg あと10.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.6s

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@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.7s

ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

junney
34歳 女性 
157.0cm 54.6s

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