日記
2013年3月22日(金)
体重50.4kg   体脂肪率27.3%
収支カロリー -233 kcal
摂取カロリー 1,417 kcal
消費カロリー 1,650 kcal

おやつ、晩酌はどちらか一回だけ

○

カーヴィーダンスする

○

毎食温野菜をとる

×

50.4kg   27.3%

23:00
体重50.4kg  体脂肪率27.3%


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30代前半 女性 身長:147.0cm
お酒と甘いものが大好き!

生まれてこのかた常に
ぽっちゃりだったけれども
ここ一年でストレスを言い訳に
最大に太ってしまった…(/´△`\)

これを気に理想スタイルを目指して
一念発起!!!

楽しく…できれば楽して痩せたい(笑)
なんて思いつつ占めるとこは占めてがんばるぞー。

2014.02.12

☆★ 自分メモ ★☆
↓現在↓
53.0kg 29.0%
B 90 W 72 H 93
ニノ 29 モモ 56

↓目標↓
43.0kg 19.0%
B 87 W 57 H 79
ニノ 23 モモ 45

一月1`ペースが目標。
2013年3月14日スタート
開始時51.4kg 27.8%
±0kg +0.7%
現在51.4kg 28.5%
あと8.4kg あと8.5%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 51.8s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.0s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.8s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

みつき
25歳 女性 
157.4cm 60.8s

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