日記
2013年3月22日(金)
体重97.0kg   体脂肪率35.9%

間食をしない

○

夜食を食べない

○

リンゴ黒酢

○

内股の筋トレ

○

腹筋5種

×

ウォーキング10分

×

さ、寒い・・・

23:59
体重97.0kg  体脂肪率35.9%

昨日までの陽気が嘘のように、朝から寒かったですね。

お昼は暖かくなったと思ったら、みるみるうちに曇って肌寒くなったし〜;;


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41歳 男性 身長:159.5cm
熊本県在住のけんたろん☆です。

よろしくおねがいします^^
2013年2月7日スタート
開始時97.0kg 35.0%
±0kg +0.9%
現在97.0kg 35.9%
あと28kg あと15.9%
目標69.0kg 20.0%

 

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