日記
2013年3月22日(金)
体重54.2kg   体脂肪率28.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

未記入

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

うどん

23:59
体重54.2kg  体脂肪率28.0%

今日は、お気に入りのうどん屋さんに行きました。天ぷらも充実しているところで、天ぷらも頼みました。デザートも最後に頼み大満足でした(o^-^o)


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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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みきん
40代後半 女性 
153.0cm 53.5s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

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