日記
2013年3月22日(金)
体重46.1kg

夜7時以降食べない

×

菓子パン&ジュースは控える

○

水分1日1gは摂取する

○

捻り腹筋20回&脚パカ50回

○

お風呂上がりのストレッチ

○

お通じ

○

ダイエット3日目

23:12
体重46.1kg


目標まであと-6.1kg

朝 バナナ、水
昼 おにぎり、ロールサンド2つ
夜 天津飯、サラダ、春巻き、薩摩芋揚げ



今日はpapaの帰りが遅かったから
夕飯が7時すぎちゃった(・_・;)
それなのにカロリーはお高めな夕飯…

でも今回そこまで無理してないし
おやつの時間にコーヒー一杯は飲めるから
幸せを堪能しつつ頑張れてる!
おやつもそこまで欲求に駆られない!
あと1kg痩せたらご褒美におやつ食べよ♪


体重が落ちなくなったら危険だな…
落ちないだけで病んじゃうから
体重は気にせず見た目重視で頑張ろう(^^)

来月からはDVD借りてきて
ヨガを本気でチャレンジ予定!




内面から美しく!見た目重視で(`・ω・´)


コメント
2013年3月24日 12:35
コメントありがとうございます(*^^*)
子育て、大変ですよねっ!

てゆーか体重羨ましいです!!
充分細いんじゃないですかー☆

確かに、体重より見た目ですよね☆
私も頑張ろう〜(^_^)

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24歳 女性 身長:153.0cm
2人のmamaしています(。・ω・。)
どんどん美意識下降中…

・今年の夏こそ水着を着たい!
・papaを見返してやりたい!
・Sサイズの服を着たい!
そんな単純な理由でダイエットstart。
目標はリバウンドしないで痩せる。


現在2人目が授乳中のため
無理な食事制限はせず
毎日バランスのいい食事をとって
無理なく楽しくダイエット♪

mamaさん、同世代の方
一緒にダイエット頑張りましょう(^^)
2013年3月20日スタート
開始時47.5kg
-1.4kg
現在46.1kg
あと6.1kg
目標40.0kg

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

くるみ。
24歳 女性 
152.4cm 48.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.6s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

なっぱ
33歳 女性 
153.5cm 52.6s

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