日記
2013年3月22日(金)
体重48.2kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー 80 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

40分以上の運動

×

おやつ150kcalまで

×

1日トータル1465calまで

×

毎日体重を計る

×

KOT

○

何曜日?

23:21
体重48.2kg  体脂肪率26.8%

週のど真ん中に(祝)が入ると
曜日感覚くるう〜!
今日、土曜日かと思ったら、金曜日。
あと1日あるぅぅー!!(。・ω・。)


あーー!!!

菅野美穂と
堺雅人が
結婚!!
(゚ロ゚屮)屮

驚きすぎて、仲里依紗は霞んだー(笑)

二人とも大好きな俳優さんやけん、嬉しいわい!
でも・・・・結構、意外。

朝 バナナ、紅茶
昼 お弁当
夜 チキンケチャップ、ウインナー卵炒め、味噌汁
おやつ 大きなシュークリーム、シュガーコーン(アイス)、デコポン


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女性 身長:152.0cm
食べること、甘いもの大好き過ぎて太ったー!
┗(;´Д`)┛
我慢し過ぎないで、少しずつ痩せたいっ☆☆
SUBWAY大好き♪よく食べます(´∀`◎)
運動は、ウォーキングと、スローラン!

おととしから、この歳ですけど歯列矯正始めました!矯正終わる頃には・・・・
ダイエット成功!
歯並びピカピカ!
目指すぞぉぉぉー!
v(●′皿`●)v
2012年7月1日スタート
開始時52.0kg 29.0%
-2.4kg -1.6%
現在49.6kg 27.4%
あと2.6kg
目標47.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 50.4s

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Anna
女性 
152.0cm 65.0s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

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