日記
2013年3月22日(金)

*朝:昼:夜→5:3:2

○

*一口食べる毎に箸をおく

×

*お菓子は1日1コまで

○

*食べたらすぐ動く!

○

*徒歩30分

×

*チャリ通

×

*階段ダッシュ

×

*部分痩せ

○

*足パカ

×

*筋トレ→遅筋(週2)

○

*強い気持ち持ってる?

○

*全力尽くした?

○

*ストレス溜まってない?

○

d(´ω`*)

22:58



今日は動いた〜!

縄跳び20分くらいと
卓球1時間やった!!

汗の量がハンパなかった(笑)



やっぱ運動はいいわぁー!



やる気出ない日もあるけど
やった後には達成感があるし、
ストレス解消になってるかもしれない☆




明日から春休み♪


課題多すぎてヤバイけど
ダイエットと両立できるように頑張るぞっ!










夜行観覧車、最高だった〜(*ノ∀`*)




コメント
2013年3月23日 00:46

 わっ! めちゃ運動してる〜ヽ(*´∀`)ノ
  すごい〜すごい〜♪
 汗 かくと 気持ちいですよね〜(人″∀゙)
 うらやましい〜☆

 こちらこそ 友達になれたら 嬉しいで〜す☆
  よろしくで〜すっ(〃^υ^〃)♪

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21歳 女性 身長:151.2cm
今まで挫折ばっかしてきたけど、今回は絶対痩せてみせる!(>_<)
ダイエット仲間、募集してます☆気軽にコメくれると嬉しいです゚+。*(*´∀`*)*。+゚
2012年9月30日スタート
開始時51.6kg 27.0%
+0.3kg +0.1%
現在51.9kg 27.1%
あと4.9kg あと7.1%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.9s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

うさまる
女性 
154.0cm 52.2s

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ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

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