日記
2013年3月22日(金)
体重62.5kg   体脂肪率18.0%
収支カロリー -1,224 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 2,124 kcal

飲み会に行っても、ビール3杯で我慢

未記入

風呂の前に体重測定

未記入

食べ過ぎても1500kcal前後に抑える

未記入

62.5kg   18.0%

22:54
体重62.5kg  体脂肪率18.0%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


25歳 男性 身長:164.0cm
大学生です
失恋とかいろいろあったので痩せて変わろうと思い始めました
結構目標きつめにしたので達成まで大変だと思いますが、他の人たちと励ましあいながらダイエットできたらいいなと思ってます。
2013年3月22日スタート
開始時63.0kg 18.0%
-1.5kg ±0%
現在61.5kg 18.0%
あと7.5kg あと8%
目標54.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

レモン
女性 
166.4cm 62.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.5s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.1s

一覧へ

 

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.2s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

nami
30歳 女性 
158.0cm 44.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!