日記
2013年3月22日(金)
体重62.5kg   体脂肪率18.0%
収支カロリー -1,224 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 2,124 kcal

飲み会に行っても、ビール3杯で我慢

未記入

風呂の前に体重測定

未記入

食べ過ぎても1500kcal前後に抑える

未記入

62.5kg   18.0%

22:54
体重62.5kg  体脂肪率18.0%


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25歳 男性 身長:164.0cm
大学生です
失恋とかいろいろあったので痩せて変わろうと思い始めました
結構目標きつめにしたので達成まで大変だと思いますが、他の人たちと励ましあいながらダイエットできたらいいなと思ってます。
2013年3月22日スタート
開始時63.0kg 18.0%
-1.5kg ±0%
現在61.5kg 18.0%
あと7.5kg あと8%
目標54.0kg 10.0%

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.1s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.5s

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nami
30歳 女性 
158.0cm 46.6s

めーすけ
37歳 女性 
150.0cm 50.5s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

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