日記
2013年3月21日(木)
体重49.9kg   体脂肪率26.2%

朝起きたら体重測定

○

ウォーキングを30分以上する!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

万歩計 5000歩以上

○

湯船に10分浸かる

○

お風呂から出たら体重測定

○

49.9kg   26.2%

22:03
体重49.9kg  体脂肪率26.2%


コメント
2013年3月22日 22:35
はじめまして。
わたしと体重や目標が似ているので、コメントさせていただきました。

50キロ台を突破されたんですね!!
すごい!

わたしもとりあえずは懐かしの40キロ台に戻るよう日々がんばってます。
2014年4月2日 08:07
コメントありがとうございました。
2月からマイコプラズマにかかってしまい運動できず
食べてばかりいたらリバウンド。

52kgまで戻ってしまいました。
今日から7月までを目標にもう1度やり直しです。
一緒に頑張りましょうね。

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40代後半 女性 身長:152.0cm
何度もこの日記を付けて頑張って2kgほど痩せては停滞期にはいりダイエットから離れてしまいの繰り返し。

9月からもう一度はじめからスタートです!
2013年1月7日スタート
開始時54.5kg 29.4%
-1.8kg -0.8%
現在52.7kg 28.6%
あと5.7kg あと5.6%
目標47.0kg 23.0%

 

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