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日記
2013年3月22日(金)

フラフープ*30分以上

○

飴などは1日*2コ

×

9時以降は*食べない!

○

20回以上*噛む!

×

1200iまで*毎日!

×

うんさん*出産

○

筋トレ*夜(足と下腹とお腹)

○

暴飲暴食*なにかのせいにしない

○

おやつは1日*1コ

未記入

就寝*23時までに布団

未記入

片道*ウォーキング

×

シェイプボクシング*400i

×

100回*腹筋

×

太もも痩せ*お風呂上がり

○

くそぅ


おかし 101i(ノД`)
ジュース 20i(ノД`)


ご飯 168i
卵焼き 100i
ウインナー 53i

間食
パイの実5つ 110i(ノД`)
バナナ 36i(ノД`)


ラ王みそラーメン 340i
おかゆ 200i

間食しすぎだめだな我慢我慢


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20歳 女性 身長:150.2cm



→ L a s t J K .
52~53をさまよい中
過食嘔吐気味
大切な人のために

→ 夏までに痩せる
体育祭までに体型をスリムに
WEGOで服を買う
にこるん体型に近づく

→ (2015/05/29)
Now 52.4s

→ (2015/06/15)
Next 49.8s


2013年2月9日スタート
開始時60.0kg 30.5%
-6.5kg -8.6%
現在53.5kg 21.9%
あと13.5kg 目標達成!!
目標40.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

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