ダイエット日記 > クーちゃんさんのマイページ > お腹いっぱいって幸せ*\(^o^)/*
日記
2013年3月22日(金)
収支カロリー -852 kcal
摂取カロリー 1,601 kcal
消費カロリー 2,453 kcal

半身浴30分する!

○

ゆっくり食べる!だいたい30分!

○

毎日体重計る!

○

食べた後は、すぐ横にならない!

○

おやつは、200kcalまで!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

日記は毎日更新!食べたものも全部記録!

○

おやつは、3時から6時までの間に!

○

あさのランニング、1時間!

×

お昼食べたぁ♪

ゆっくり、そしてよく噛む!

それだけでいつもと同じ量なのに、いつも以上の満足感(((o(*゚▽゚*)o)))

お腹いっぱいってやっぱり幸せやね(^ω^)


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19歳 女性 身長:155.7cm
初めまして( ^ω^ )

クーです(=゚ω゚)ノ


久しぶりにまた頑張ろうと思います!

せっかく痩せたのに、、、
リバウンドΣ(゚д゚lll)


前にやっていたので、クーのこと知ってるって人はコメくださいな☆




彼氏に痩せたねって言わせます(^^;;

自分と、大好きな彼のために、、、

ダイエット頑張るぞ( ̄^ ̄)ゞ




絶対痩せます!

一緒に頑張ってくれたら嬉しいな(=´∀`)人(´∀`=)
2013年3月16日スタート
開始時52.2kg 26.0%
-0.2kg +0.6%
現在52.0kg 26.6%
あと2kg あと2.6%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 52.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.9s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

みつき
25歳 女性 
157.4cm 60.8s

まりか
23歳 女性 
160.0cm 57.8s

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