日記
2013年3月22日(金)
体重58.4kg   体脂肪率28.6%

食べたものを記入する。

○

ビールを飲まない

未記入

9時には寝る

未記入

水は2L以上。

○

野菜ジュースor大場若葉青汁を飲む

○

八日目

12:38

体重だけ先に入力してみた。
まあお試しお試し。
今日から一週間は試しにその度更新してみる。

ていうか、今丸二日酒飲んでない!
なんだろう、この快挙!
最後に二日以上飲んでないのって多分去年の冬コミの時じゃないかなあ…、うん。

本日の朝ごはんは昨日作った春雨スープ坦々風と
鮭の酒蒸し、ダノンビオに大麦若葉青汁。
あと白米。
酒蒸しに入れた鮭も、えのきもしめじも冷凍庫整理の一貫。
すごい量入ってるからなあ…。
あとはとりあえず肉類を減らさなければ。
しかし青汁ってまずいイメージあったけど、いざ飲んでみるとおいしいね。
一緒にイージーファイバーもどき(一箱599円のやつ)混ぜてる関係でお湯150mlの所を200mlにしてるからかもしれないけど。
混ぜるだけってのもお手軽でいい。
これなら続けられそうだ。

もう少ししたら期間限定で買ってるWJが三冊になるから目当てのやつだけ切り取って自作の踏み台作ってみようかな。


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30代前半 女性 身長:164.0cm
バンギャからオタクにジョブチェンジした事で典型的なインドアへ退化。
流石にやばくなってきたのでのんびりとダイエット。
目標は三日坊主にしないこと。

仕事が夜勤である関係で朝食の時間や就寝時間が人よりずれています。
日記自体は下書きで随時更新→寝る直前にupを予定。
体重測定は仕事から帰宅後、部屋着に着替える時なので
日付としては表記日時当日の朝方の体重です。
2013年3月15日スタート
開始時60.0kg 32.0%
-4kg -4.7%
現在56.0kg 27.3%
あと5kg あと6.3%
目標51.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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161.0cm 58.3s

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30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

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