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日記
2013年3月22日(金)
体重97.9kg

天気がよくて気持ちぃ

09:34
体重97.9kg

寝るのが少し遅くなったら
アラームで目は覚めたけどなかなか布団から出られなかった…。

なんか順調に落ちてるように見えるけど、
今朝は起きてすぐお通じで、そのあと量ったから
あまりアテにならない…。

でも、ダイエットダイアリー90daysの最初の記録日が107.6、
その前のスタート時のセルフデータってとこには108.2って書いてあるから
気持ち10kg落ちたかな?


いっきに5km歩くのはまだ少ししんどい(´・ω・`)坂あるし。
つらいことしないと落ちないのもわかってるけど。
だいぶ痩せてからとはいえ、ジムまで片道8km歩いたまぁこさん偉い!

色々みてたら色々とりいれたくなって
昨日はひねり腕立て・腹筋・ランジのあとカーヴィー前にロングブレスというのを少しやってみたw


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36歳 女性 身長:150.0cm
2012年12月30日107.6kgからダイエット開始。
2013年3月18日に100kg切ったのを機にピンキー登録。

カロリー・栄養バランスを気にした雑な食事と、毎日のウォーキングを基本に運動を気分で色々やる王道っぽいダイエット。

子供の頃から太め。親も肥満。
過去の偏った食事、出産、ニート生活などで3桁まで成長。
特に下半身・太腿がごんぶとな洋梨体型。
キレイになって自分に自信もって、元彼さんとやり直したい。

25=56.25~(肥満)
22=49.5(標準)T1237~1485kcal
         U    ~1732kcal

(前月との差、107.6kgとの差)
~2013/2/1 106.2kg(-1.4)
~2013/3/1 102.2kg(-4、-5.4)
~2013/4/1 96.7kg(-5.5、-10.9)
~2013/5/1 89.0kg(-7.7、-18.6)
~2013/6/1 82.9kg(-6.1、-24.7)
~2013/7/1 77.2kg(-5.7、-30.4)
~2013/8/1 75.3kg(-1.9、-32.3)
~2013/9/1 70.6kg(-4.7、-37.0)
~2013/10/1 67.2kg(-3.4、-40.4)
~2013/11/1 体調不良なう

まとめhttp://diary.diet-pinky.com/user/index_2013-03-19.php
2013年3月18日スタート
開始時99.8kg 52.2%
-31kg -14.5%
現在68.8kg 37.7%
あと18.8kg
目標50.0kg   

 

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