日記
2013年3月22日(金)
体重48.8kg   体脂肪率25.0%

無理ゎしなぃ!!ダィェットゎ長期戦!

○

毎日体重計に乗る!!

○

ョーグルトゃバナナを食べる!!

×

階段で行けるときゎ階段で!!

×

ょく噛んで食べる!!

○

夜ゎぉかずだけ!!

×

ぉ通じ!!

○

朝ごはん!

09:08
体重48.8kg  体脂肪率25.0%

朝ごはんゎ
昨日の鍋の出汁で雑炊しました!!
ぉかしも食べました(@ ̄□ ̄@;)!!

しかし、
ゃっぱりぉ米食べると
ぅんぴ出ゃすくなるんかな(o^−^o)

朝から二回出ました☆


今日ゎぉ出掛けです♪ヽ(´▽`)/


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30歳 女性 身長:153.0cm
二児のママです(o^−^o)

キレィでかゎぃぃママ目指し中( ̄∇ ̄*)ゞ

上地雄輔大好き(//∇//)

万年ダイエッターゃケド、
今回こそゎ頑張るー!!!!
ケド、
絶対に無理ゎしなぃ!!
ダィェットゎ長期戦ゃぁ♪ヽ(´▽`)/
2013年2月15日スタート
開始時49.0kg 24.0%
-1.6kg ±0%
現在47.4kg 24.0%
あと4.4kg
目標43.0kg   

 

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昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 49.7s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.6s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.2s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 78.1s

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