日記
2013年3月22日(金)
体重77.2kg   体脂肪率42.4%

早寝早起き

○

フィギュアロビクス

×

肩甲骨ストレッチ

×

間食しない

×

夕飯時のご飯は100g以内

×

便通

○

77.2kg   42.4%

08:50
体重77.2kg  体脂肪率42.4%


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39歳 女性 身長:158.0cm
ヤバイヤバイヤバ過ぎる〜(>_<)
何とかしなくちゃ(汗)

2013年3月10日スタート
開始時78.4kg 42.4%
-0.9kg +0.2%
現在77.5kg 42.6%
あと14.5kg あと12.6%
目標63.0kg 30.0%

 

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.6s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 80.0s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 77.6s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.7s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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