ダイエット日記 > パンパンさんのマイページ > 野菜中心1日目◆スープダイエットはお休み◆
日記
2013年3月22日(金)
体重52.9kg   体脂肪率32.4%

一人のときはおやつを食べない

×

ジュースは買わない

×

外食をひかえる

×

白米を玄米にする

×

2週間に1回好きな物を1つ食べる

×

野菜中心1日目◆スープダイエットはお休み◆

00:00
体重52.9kg  体脂肪率32.4%

朝は脂肪燃焼ジュースを続けます。

昼は食べ順ダイエット!夕食は野菜中心にします。

今朝の体重を週明けまでキープできたらいいんだけど…

◆朝一体重…52.9s

残念です。誘惑に負けました。
パスタにパン食べ放題!食べてしまいました。

夜もお腹が減ってたくさん食べました。


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40代後半 女性 身長:155.0cm
とにかくダイエットモードに入るため1週間でなるべく体重を減らし、その後は1ヵ月に1`〜1.5`減らしていきたいです。

夏には楽しく海で水着姿になれる事を願い頑張ります!
2013年3月5日スタート
開始時57.5kg 34.0%
-4.8kg -3.9%
現在52.7kg 30.1%
あと5.7kg あと2.1%
目標47.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.1s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.9s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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