日記
2013年3月22日(金)
体重73.1kg   体脂肪率36.4%

よく噛んで食べる

○

毎日体重を量る

○

お酒は飲まない

○

少しでも運動をする

○

12日目。朝。

07:51
体重72.1kg  体脂肪率37.1%

おはようございます〜。
昨日の時点でおや?と思っていたのですが、昨日から乙女の日だったみたいです。
良かった、無事すとんと落ちてくれそうだ…。
折角朝起きたので、これからウォーキングに出掛けようかな?
ファスティングするかはちょっと迷う。
乙女の日期間中にこれってありなのかなあ…。

何にせよ、明日から痩せやすい期間上等です。
とってもとてもありがたい。70kgをはやく切りたいな〜。
できれば入社式までにぱつぱつかもしれないシャツやスーツをまともに着られるようになりたいの…(×)


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20代後半 女性 身長:158.0cm
来年度から一人暮らし。
自炊ついでにダイエット。

第一目標は68kg。出来れば3月中〜4月頭を目指したい。
第二目標は63kg。2年前の4月の体重。
第三目標は58kg。中学時代の体重。
第四目標が53kg。部活現役時代の体重。
最終目標は50kg。標準体重。

本音を言うともう少し痩せたい。
食生活の改善、運動不足の解消、それから外食・間食を成る可く減らすのが目的。
2013年3月11日スタート
開始時74.6kg 37.3%
-6.5kg -1.7%
現在68.1kg 35.6%
あと18.1kg あと15.6%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 67.6s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.5s

tono
43歳 女性 
159.5cm 66.0s

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林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

みつき
26歳 女性 
157.4cm 60.8s

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