日記
2013年3月22日(金)
体重63.4kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー -1,392 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 1,992 kcal

夕飯はおかずのみ

×

禁酒

×

おやつ禁

×

8時以降食べない

×

腹巻きダイエット

×

ボウフウツウショウサンジョウ

×

しょうがを採る

×

ストレッチ

未記入

ウォーキング

未記入

でるでる茶

未記入

2ヶ月と9にちめ

07:28
体重63.4kg  体脂肪率28.0%

(>.<)


コメントする


 


41歳 女性 身長:170.0cm
目的15キロ!細かった自分にもどるのだ(-_-#)

〜今までの歩み〜

14年前に結婚、その後は1人産むごとに増えていき
6年前86キロに(maxは臨月の92キロ)
1年半かけて最低56キロに!!
(ダイエット日記というサイトを利用、いろんなダイエットを試しました!)
しばらくキープしてたものの、
2年前ぐらいから増え始め、
とうとう70キロ超えに(>.<)

期限をつくらず食べたいお菓子は我慢しないで食べて、たまにはお酒も飲んでストレスをためずにダイエットできたらいいな♪

ダイエット仲間募集中!
2013年1月13日スタート
開始時71.4kg 33.0%
-11kg -6%
現在60.4kg 27.0%
あと4kg あと4%
目標56.4kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 62.4s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

一覧へ

 

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.7s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!