日記
2013年3月22日(金)
体重47.1kg   体脂肪率22.8%

座って食べる

×

記録をつける

○

夜8時以降食べない

○

食べるときは「食べても太らない!」と唱える

×

エクササイズをする

○

47.1kg   22.8%

06:32
体重47.1kg  体脂肪率22.8%


コメントする


 


40歳 女性 身長:156.0cm
7歳と4歳の子どもの母をしています。

お菓子が大好きで、たくさん間食してしまうのが悩みです。
少しずつ改善していきたいです。

8月が自分の誕生日なので、それまでに目標達成できるといいな〜。

皆さんの日記を読むと励まされます。
よろしくお願いします。
2013年2月28日スタート
開始時49.0kg 23.0%
-1.8kg -1.8%
現在47.2kg 21.2%
あと4.2kg あと2.2%
目標43.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

一覧へ

 

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.6s

みつき
35歳 女性 
145.0cm 56.4s

ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!