日記
2013年3月22日(金)
体重47.1kg   体脂肪率22.8%

座って食べる

×

記録をつける

○

夜8時以降食べない

○

食べるときは「食べても太らない!」と唱える

×

エクササイズをする

○

47.1kg   22.8%

06:32
体重47.1kg  体脂肪率22.8%


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39歳 女性 身長:156.0cm
7歳と4歳の子どもの母をしています。

お菓子が大好きで、たくさん間食してしまうのが悩みです。
少しずつ改善していきたいです。

8月が自分の誕生日なので、それまでに目標達成できるといいな〜。

皆さんの日記を読むと励まされます。
よろしくお願いします。
2013年2月28日スタート
開始時49.0kg 23.0%
-1.8kg -1.8%
現在47.2kg 21.2%
あと4.2kg あと2.2%
目標43.0kg 19.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 44.8s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 58.4s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.8s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.7s

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