日記
2013年3月22日(金)
体重60.4kg   体脂肪率26.7%

毎食野菜を食べる

○

よく噛んで味わう

○

温かいもので満足感を得る

×

減らすのは大変だ

06:18
体重60.4kg  体脂肪率26.7%

昨日より減っているけど・・・正直参ったなぁ。


コメント
2013年3月22日 07:25
うんうん、大変ですよね。

体重ってある日突然ガクッと落ちるので、焦らないで大丈夫ですよ。

50kg 台になったら、気分も違いますよね。
応援しています!

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50代前半 女性 身長:162.0cm
以前着てたスーツをもう一度着たいので
ダイエットしてます。
ゆるーいルールですががんばります。

実は体重のグラフのブログパーツを探してたんですよね。
なので、こちらにはあまり日記は書かないかも。
2012年12月31日スタート
開始時63.3kg 30.3%
-4.9kg -3.4%
現在58.4kg 26.9%
あと1.4kg あと1.9%
目標57.0kg 25.0%

 

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