日記
2013年3月22日(金)
体重61.8kg   体脂肪率27.6%

目指せ! 5000歩!!!!

未記入

スクワットを一回でもいいからやる。

未記入

必要以上にスマホを見ない

未記入

一回は出す。

○

野菜はたっぷり。

○

夕食後、口にしていいのはお茶だけ。

×

その日のうちに寝る。

×

ペットボトルで筋トレ。

×

田舎(^_^;)

06:04
体重61.8kg  体脂肪率27.6%

何処に行くのにも車だから、一日中出かけててもほんと歩かないなぁ>_<


コメント
2013年3月23日 23:20
まったく同じです・・・(><)
車なくして生活できない・・・・・田舎です。。。
2013年3月23日 23:53
まろさんへ
でも、まろさんとっても頑張って歩いていらっしゃいますもの。
私も見習って歩こうと思うだけで、なかなか難しい(^_^;)
今日も5000歩に届かず……(T_T)
いかに歩いていないかを自覚する一週間でした(-。-;

コメントする


 


50代前半 女性 身長:160.0cm
年を重ねるにつれて、ダイエットの意義が「見た目」から「健康のため」になってきています。
1年後、3年後、5年後に今ぐらいの健康を維持できるようにがんばりたいです。

結果、オシャレなおばちゃんになれたらいいな。
2013年2月26日スタート
開始時62.6kg 27.1%
-2.2kg +2.3%
現在60.4kg 29.4%
あと5.4kg あと6.4%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

sakura
50歳 女性 
159.0cm 61.0s

vani
女性 
161.6cm 61.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

一覧へ

 

じゅーたん
30歳 女性 
156.0cm 64.7s

みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.5s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 46.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!