日記
2013年3月22日(金)
体重65.0kg

マッサージ

○

1500ca以内

×

水2L

×

笑顔

○

間食前に、痩せてる人を思い浮かべる

×

汗を掻く

×

真っ直ぐ立つ=おしりに力

○

腹八分目

×

1時間以上の自勉

○

再スタート

05:34
体重65.0kg


戻ってきました!

2ヶ月間の短期ダイエット、始めます!
海外生活、運動を何もせずに過ごす弛んだ体にムチを打ち!
テスト準備期間とゆうこともあるので、
規則正しい食事と生活リズムを築くためにも、ダイエットに励みます。
2ヶ月で50kg代に入りたいと思います。
筋肉も落ちて脂肪の多い体なので、ジムは少なく、食事メインで。

ちょうど、日本に帰る時期でもあるので、少し痩せようと。


一緒に頑張る方、探しています!


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女性 身長:166.0cm
20代。海外大生。

再スタート!

7/22 60kgー目標達成

2012年2月23日スタート
開始時65.6kg
-7.8kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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合計

 

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