日記
2013年3月22日(金)
体重63.8kg

毎日朝晩体重を測る

○

1日30回の腹筋背筋足上げ

○

19時以降食べ物を食べない

○

お菓子は控える

○

お風呂上りにストレッチ

○

ご飯は原8分目

×

久しぶりに

02:11
体重63.8kg


久しぶりに記録します。
これからまた開始( ̄▽ ̄)!


ダメだ全く前と変わらず。もはや増えた!
だけど、あと一ヶ月後にリゾート地へ行って
水着になるのです!やばい。


これはやばいやばいとのことで、
ダイエット再開!

今回こそ痩せなきゃならない。
てわけで、最近は一時間以上の運動を心がけています。


本当は夕飯抜きとかにすれば、もっと早く落ちるんだろうけど
リバウンドはしたくない。

運動で頑張ろう!できるかな?
とりあえず今月中に62キロ代に入る。
そして、運動してるんだから体重よりも見た目。
見た目を変える。

旅行までに61キロは切りたいな!


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20代後半 女性 身長:160.0cm
留学中の女子大学生です。
2013年2月5日スタート
開始時65.0kg
-0.9kg
現在64.1kg
あと9.1kg
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.1s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.4s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
26歳 女性 
150.2cm 42.9s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

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