日記
2013年3月21日(木)
体重55.5kg   体脂肪率28.6%
収支カロリー 59 kcal
摂取カロリー 1,990 kcal
消費カロリー 1,931 kcal

1300kcal以内

未記入

お菓子食べない

未記入

排便

未記入

ウォーキング

未記入

バレエ・ビューティフル

未記入

ビタミン摂取

○

1300キロカロリー以内

×

お菓子食べない

×

排便

○

ウォーキング

○

腹筋20回

×

腕立て20回

×

スクワット20回

×

太もも痩せエクササイズ

×

むちゃ食いをしない

×

フラフープ

×

NEW体重計

23:16
体重55.5kg  体脂肪率28.6%

親が色々測定できる新しい体重計を買ってた。乗るだけであそこまで詳しく分かるなんてすごい


コメント
 
 
2013年3月22日 11:13

新しい体重計でモチベーションもUPですね(^。^)笑
aki
2013年3月22日 20:16
筋力とかも分かるみたいで、特に運動へのモチベが上がった気がします( `・ω・´)

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28歳 女性 身長:155.0cm
急がず焦らずやっていこう
2011年7月8日スタート
開始時75.0kg 42.8%
-14.9kg -10.8%
現在60.1kg 32.0%
あと15.1kg あと8%
目標45.0kg 24.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.2s

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女性 
154.0cm 57.4s

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女性 
154.0cm 62.6s

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145.0cm 61.9s

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