日記
2013年3月21日(木)

スイーツは一日200kcal以下

×

何でもいいから筋トレ

○

運動

×

豆乳を飲む

×

体重を測る

○

湯船につかる

×

ビタミン剤を飲む

○

2日目

22:34
体重52.8kg  体脂肪率21.0%

運動さぼってしまった・・・泣

実家に帰ったせいもあってぐうたら生活^^;
菓子パンを食べるという暴挙!笑
でも体重が減っていたーー!
筋肉がおちているだけだったりしてー

魔の土日がやってくる・・・
頑張らねばっ


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女性 身長:164.0cm
今度こそはダイエット成功させるぞ!!
2013年3月20日スタート
開始時53.8kg 22.8%
-0.6kg +0.7%
現在53.2kg 23.5%
あと3.2kg あと3.5%
目標50.0kg 20.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.5s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

めーすけ
38歳 女性 
150.0cm 50.5s

まりか
24歳 女性 
160.0cm 57.8s

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