日記
2013年3月21日(木)
体重63.6kg

調整

22:19
体重63.6kg





昼食に外食。
夜は飲み会。

の、昨日の影響で今朝の体重は増加。
今日は調整のために我慢、我慢。
半身浴もして。
夕方は62.8kgに!
明日の朝は、最近の62.9〜62.5kgの間に戻りそう。



ただ。。。

土曜日には、年度終了のお疲れ様会。
来月頭には幼稚園ママ達とのお花見が待ってます。。。

今回みたいに、増えてもすぐに調整、調整で。
増加しないようにしたいな。


コメント
あんころ
2013年3月22日 00:02
嗚呼、お花見の時期ですねぇ・・・そうでしたね。
イベント多いと調整続きでイヤになっちゃいますよね。。。

ところで半身浴ってどのくらい浸かってます?
みぞおちくらいまで???
ワタシ短気は損気の方なのでどうしても長く浸かってられません><
だもんでお風呂の蓋も閉めて一気に汗かきます(´m`)フフフ。
2013年3月22日 00:07

胸下ぐらいで、1時間くらいかなぁ。
本読んだり、寝てたり。

イベント続くと、食べちゃうんだよね。。。
ダメ〜って思うのに。
食べちゃう私。。。


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40代前半 女性 身長:161.0cm
妊娠中に増加した体重のまま、
10年以上変わらず。
ダイエットしては、挫折の繰り返しです。
無理なダイエットは、すぐに体調を崩すので。
主治医と相談しつつです。
2012年9月17日スタート
開始時66.0kg   
-11.2kg
現在54.8kg 20.9%
あと6.8kg
目標48.0kg   

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.0s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

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キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

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