日記
2013年3月21日(木)
体重57.9kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー 454 kcal
摂取カロリー 2,531 kcal
消費カロリー 2,077 kcal

バランスよく食べる

未記入

しっかり味わって食事する。(快食)

×

甘いもの、パンなど1人での買い食い禁止!

未記入

炭水化物よりたんぱく質を!

×

間食しない

○

うわぁぁぁ

22:13
体重57.9kg  体脂肪率30.0%

なんかやたらと食べちゃったよ!
職場で注文したパンやらお菓子やら届いたからついつい…。

お昼はなぜか揚げ玉が異常においしく感じて止まらなかったわ。。

最近ゆるいなぁ。ちょっと気を引き閉めないとな。


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31歳 女性 身長:157.0cm
「糖尿病怖い!!」

『自分に厳しい人は太らないはず!』という「好きな女性のタイプは自分に厳しい人」らしい彼の言葉を忘れずにダイエットに励みます!
リバウンドしてからの再ダイエット!
まずは平均体重に近づくことから始めます。
2013年3月21日スタート
開始時58.0kg 30.0%
±0kg -0.4%
現在58.0kg 29.6%
あと3kg あと4.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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