日記
2013年3月21日(木)
体重61.0kg   体脂肪率31.0%

おやつはひかえめ!

×

お風呂でいっぱい汗かく

○

自分に自信を持つ

○

腹筋する

未記入

ダンスは1日一回する!

×

遊ぶ!

×

ふとったー

22:08
体重61.0kg  体脂肪率31.0%

やばい太った!!

そういえば最近遊ぶ時にロッテリアとか行ってたし

食べ過ぎやな俺

もうちょい我慢せな(♯`Д´)


*今日のご飯*

朝:パン2個、オレンジジュース
反省:1個で良かった

昼:コンビニの菓子パン2個
反省:カロリー少な目なのを食べればよかった

夜:和風麻婆豆腐(おかわり2杯)ナゲット4つ
反省:おかわりやめる


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10代後半 女性 身長:159.0cm
好きな人ができたので振り向いてもらえるよう
ダイエットがんばります!!!
2013年2月26日スタート
開始時62.0kg   
+0.5kg
現在62.5kg 31.0%
あと14.5kg
目標48.0kg   

 

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 59.8s

まるこ
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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.8s

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@shiori
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ひーman
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157.0cm 55.6s

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