日記
2013年3月21日(木)
体重63.7kg   体脂肪率36.1%

毎日体重計に乗る。

○

カロリー管理をする。

○

笑顔で過ごす。

○

1日の歩数を記録する。

×

毎日記録をする。

未記入

昼食

22:11
体重63.7kg  体脂肪率36.1%

カレー(玄米)
野菜サラダ



夕食

春菊ごま和え
ベビーホタテのマリネ
野菜と豚の蒸し



万歩計は正直!
今日は、会議に資料作りで1日が過ぎた…
万歩計の表示5000歩もいってなかった(*_*
正確には4761歩・・・
10,000歩への道のりは遠ーかった(><)
本日ギブアッップ!!


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50代後半 女性 身長:160.0cm
再開宣言!!

気が付けば薄着の季節(><)

気を引き締めて3か月で目標達成できるように頑張ります。

2013年1月27日スタート
開始時67.5kg 37.6%
-6kg -2.2%
現在61.5kg 35.4%
あと5.5kg あと3.4%
目標56.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.3s

クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

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柚季
女性 
169.6cm 76.9s

alesha
32歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
48歳 女性 
163.5cm 79.3s

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