2013年3月21日（木）
体重85.3kg
体脂肪率21.1％
無理はしない |  | ３食必ず食べる | |
間食しすぎない | | 適度な運動 | |
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30代後半 男性 身長：182.0cm
頑張らなければ・・・
2013年1月28日スタート
| 開始時 | 93.0kg | 24.5％ |
 | -13kg | -5.5％ |
| 現在 | 80.0kg | 19.0％ |
| 目標達成!! | あと1％ |
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| 目標 | 80.0kg | 18.0％ |
2018年9月
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