日記
2013年3月21日(木)

夜中に食べない

×

お菓子を食べない

×

【朝】
バナナ2本 200kcal 
★200kcal


【昼】
サラダ  370kcal
アイス  374kcal
★744kcal


【夜】
ご飯   180kcal
おかず  180kcal
クッキー 180kcal
★540kcal

今日1,484kcal

【その他】
8:00〜12:00 学校
12:00〜   家でごろごろ


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女性 身長:157.0cm
ほとんどうごかないこ
2013年3月15日スタート
開始時55.0kg
-1.6kg
現在53.4kg
あと7.4kg
目標46.0kg

 

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昨日
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カフェ
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.2s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

みつき
25歳 女性 
157.4cm 60.8s

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