日記
2013年3月21日(木)
体重55.5kg   体脂肪率34.5%

スナック菓子禁止

×

お腹が空くまで物を食べない

○

主食はご飯で

○

21時以降食べない

○

毎晩腹筋30回

×

ひまを見つけてドローイン

○

EMS

○

レッグマジック

○

ラジオ体操毎日する

未記入

55.5kg   34.5%

21:36
体重55.5kg  体脂肪率34.5%


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40歳 女性 身長:153.0cm
とにかくお腹の肉を落とす!5年前の体重に戻ってみせます‼︎
2012年8月18日スタート
開始時56.6kg 35.3%
+1.2kg +1.7%
現在57.8kg 37.0%
あと9.8kg あと14%
目標48.0kg 23.0%

 

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

ゆかちょ@更新多め
26歳 女性 
150.0cm 60.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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