日記
2013年3月21日(木)

夜 炭水化物を控えめにする!

○

寝る3時間前は食べない!!

○

間食はしない!!

○

半身浴 30分!!

○

1日一回朝体重を計る!!

○

食べ残しは食べない!!

○

便秘解消する!!

×

夜ご飯 やった^ - ^

21:14
体重49.6kg



夜ご飯
・リンゴ
・煮物(人参、蓮根、大根)

カロリーちょー低め^ - ^

けどそんなお腹は空かない☆


ご飯終わって2.5kmジョギング♪

今日涼しめやったからいつもより汗かかへんやったσ^_^;

半身浴もしたし…………

ヤター\(^o^)/
0.6kgへってるー♪♪

久しぶりの40kg代でテンション上がった\(^o^)/
気を抜かないようにしやんとσ^_^;


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30歳 女性 身長:155.0cm
夏までには痩せて堂々と水着を着たい!!

遠恋中の彼氏に痩せたと言わせたい!!
二児のまましながら目標目指してがんばります☆

コメントし合ったりできるかた仲良くして下さい^ - ^

2013年1月16日スタート
開始時48.9kg
-0.1kg
現在48.8kg
あと3.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.9s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 51.7s

うさまる
女性 
154.0cm 50.6s

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Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.7s

LasHo
34歳 女性 
169.0cm 75.4s

柚季
女性 
169.6cm 76.9s

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