日記
2013年3月21日(木)

お腹がすいてないときは食べない!!

×

ストレッチを毎晩する!

○

飲み会の翌日は運動する!!

○

お菓子は自分で買わない

未記入

揚げ物は控える

未記入

飲み物は基本水かお茶

未記入

夕飯は食べすぎない

未記入

吉祥寺で、ロフトに行って、ヨドバシカメラにいって、お洋服屋を見て、買いすぎなくらい買ってしまいました。

でも、すっきり。
化粧品も買いたかったけど、荷物が重かったので我慢。

バイトしてお小遣いももらっていると、ついつい無駄遣いをしてしまいます。

そのあと、サンマルクカフェに行き、ブレンドととちおとめのパンを注文。

そのあと、靴下屋で春っぽい靴下を購入。
ハンカチとか靴下を集めるのが大好きなんです。

少しウィンドウショッピングをして、帰宅。


夕飯を作りました。
ポテトサラダにきんぴらごぼう、ミネストローネ。後はバイト崎からもらったパンです。

私は夕飯を抜く気でいたので、私以外の家族の分を作っていたのですが、まさの父が夕飯不要と。

結局私が食べることに…
さらに母が、ワッフルとおはぎをデザートに買ってきたので、腹11分目レベルに食べすぎました。

お風呂でたら、軽く縄跳びをします。


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25歳 女性 身長:163.0cm
今まで食べても太らなかったので、好きなだけ食べていたら二十歳になり体型が…。脚とほっぺがコンプレックスになりました。
ショートパンツをかわいくはける体型を目指します!

スポーツもやっているので、ただやせるだけではなく健康的に美しくやせたいです。
2013年3月7日スタート
開始時52.0kg 17.4%
±0kg ±0%
現在52.0kg 17.4%
あと7kg あと2.4%
目標45.0kg 15.0%

 

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なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

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45歳 女性 
164.5cm 51.5s

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158.0cm 104.2s

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