日記
2013年3月21日(木)
体重46.3kg

朝夜ストレッチする

○

姿勢をきちんとする

未記入

毎朝体重測る

○

腹八分を心掛ける

未記入

間食を控える

未記入

足マッサージ

○

ジム行く

未記入

やっと走れたよ(≧∇≦)

今日は走る人多いから、感化された!

ジョギング20分

ウォーキング40分
ジョギングで久しぶりにたくさん汗かいた!

やっぱりウォーキングよりジョギングのが消費されますね

運動した〜って気分
痩せてた頃は毎日そんな感じだったし、お菓子あんま食べてないからそりゃ痩せるよね

デブ期は一日中食べてたしダラダラしてたし

規則正しい生活大事

そして嬉しかったのは、前は久しぶりに走ると5分も走れなかったし

重かったんだけど軽やかに走れた気がするw

まだ脂肪がたくさんついてるから、落としてこう

明日もジョギングしよう!


コメント
2013年3月23日 03:57
私も昨日久しぶりに走ったら関節いたくなってしまって断念しました(>_<)

でも、運動したあとって気持ちよいですよね(^-^)v

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28歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

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昨日
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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 46.8s

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北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

Anna
女性 
152.0cm 65.5s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

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