今年初ジョギング

2013年3月21日（木）

体重46.3kg

朝夜ストレッチする		姿勢をきちんとする
毎朝体重測る		腹八分を心掛ける
間食を控える		足マッサージ
ジム行く

21:09

やっと走れたよ(≧∇≦)

今日は走る人多いから、感化された！

ジョギング２０分

ウォーキング４０分
ジョギングで久しぶりにたくさん汗かいた！

やっぱりウォーキングよりジョギングのが消費されますね

運動した～って気分
痩せてた頃は毎日そんな感じだったし、お菓子あんま食べてないからそりゃ痩せるよね

デブ期は一日中食べてたしダラダラしてたし

規則正しい生活大事

そして嬉しかったのは、前は久しぶりに走ると５分も走れなかったし

重かったんだけど軽やかに走れた気がするｗ

まだ脂肪がたくさんついてるから、落としてこう

明日もジョギングしよう！

	けー 2013年3月23日 03:57
	私も昨日久しぶりに走ったら関節いたくなってしまって断念しました(>_<) でも、運動したあとって気持ちよいですよね(^-^)v