ダイエット日記 > クーちゃんさんのマイページ > 今日は和食だよん( ^ω^ )
日記
2013年3月21日(木)
収支カロリー -804 kcal
摂取カロリー 1,654 kcal
消費カロリー 2,458 kcal

半身浴30分する!

○

ゆっくり食べる!だいたい30分!

○

毎日体重計る!

○

食べた後は、すぐ横にならない!

○

おやつは、200kcalまで!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

日記は毎日更新!食べたものも全部記録!

○

おやつは、3時から6時までの間に!

○

あさのランニング、1時間!

×

今日は和食だよん( ^ω^ )

20:58
体重51.0kg  体脂肪率25.5%


夜ご飯のメニューは、、、

サラダと煮物です!

和食やねぇ笑

難しいかなって思ってた煮物も、意外と簡単にできちゃって、、、(o^^o)

まぁ材料切って煮れば完成だからね笑


コメント
 
 
2013年3月22日 07:44


ヘルシーご飯や♪


うちも昨日はヘルシーだったから
多めに食べてしまった(´・ω・`)

2013年3月22日 07:56
朝だね〜笑

朝ごはんはなに食べよう?


ヘルシーってわかるといっぱい食べちゃうよね(。-_-。)
 
 
2013年3月22日 08:15


ともたんの朝ごはんは
抹茶とあずきのパンに
煮卵でした!

めかぶ納豆しようと
思ってたのにお父さんに
食べられてた(ー_ー)

2013年3月22日 09:06
菓子パン美味しそう♪

昨日から菓子パン食べたかったんだよね(((o(*゚▽゚*)o)))

でも明日は豊島園行くから我慢(´・Д・)」

豊島園行ったら絶対食べ歩きするもん(つД`)ノ

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20歳 女性 身長:155.7cm
初めまして( ^ω^ )

クーです(=゚ω゚)ノ


久しぶりにまた頑張ろうと思います!

せっかく痩せたのに、、、
リバウンドΣ(゚д゚lll)


前にやっていたので、クーのこと知ってるって人はコメくださいな☆




彼氏に痩せたねって言わせます(^^;;

自分と、大好きな彼のために、、、

ダイエット頑張るぞ( ̄^ ̄)ゞ




絶対痩せます!

一緒に頑張ってくれたら嬉しいな(=´∀`)人(´∀`=)
2013年3月16日スタート
開始時52.2kg 26.0%
-0.2kg +0.6%
現在52.0kg 26.6%
あと2kg あと2.6%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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Akko
44歳 女性 
154.0cm 51.2s

りん
女性 
156.0cm 50.0s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

みつき
26歳 女性 
157.4cm 60.8s

まりか
24歳 女性 
160.0cm 57.8s

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