ダイエット日記 > クーちゃんさんのマイページ > 今日は和食だよん( ^ω^ )
日記
2013年3月21日(木)
収支カロリー -804 kcal
摂取カロリー 1,654 kcal
消費カロリー 2,458 kcal

半身浴30分する!

○

ゆっくり食べる!だいたい30分!

○

毎日体重計る!

○

食べた後は、すぐ横にならない!

○

おやつは、200kcalまで!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

日記は毎日更新!食べたものも全部記録!

○

おやつは、3時から6時までの間に!

○

あさのランニング、1時間!

×

今日は和食だよん( ^ω^ )

20:58
体重51.0kg  体脂肪率25.5%


夜ご飯のメニューは、、、

サラダと煮物です!

和食やねぇ笑

難しいかなって思ってた煮物も、意外と簡単にできちゃって、、、(o^^o)

まぁ材料切って煮れば完成だからね笑


コメント
 
 
2013年3月22日 07:44


ヘルシーご飯や♪


うちも昨日はヘルシーだったから
多めに食べてしまった(´・ω・`)

2013年3月22日 07:56
朝だね〜笑

朝ごはんはなに食べよう?


ヘルシーってわかるといっぱい食べちゃうよね(。-_-。)
 
 
2013年3月22日 08:15


ともたんの朝ごはんは
抹茶とあずきのパンに
煮卵でした!

めかぶ納豆しようと
思ってたのにお父さんに
食べられてた(ー_ー)

2013年3月22日 09:06
菓子パン美味しそう♪

昨日から菓子パン食べたかったんだよね(((o(*゚▽゚*)o)))

でも明日は豊島園行くから我慢(´・Д・)」

豊島園行ったら絶対食べ歩きするもん(つД`)ノ

コメントする


 


19歳 女性 身長:155.7cm
初めまして( ^ω^ )

クーです(=゚ω゚)ノ


久しぶりにまた頑張ろうと思います!

せっかく痩せたのに、、、
リバウンドΣ(゚д゚lll)


前にやっていたので、クーのこと知ってるって人はコメくださいな☆




彼氏に痩せたねって言わせます(^^;;

自分と、大好きな彼のために、、、

ダイエット頑張るぞ( ̄^ ̄)ゞ




絶対痩せます!

一緒に頑張ってくれたら嬉しいな(=´∀`)人(´∀`=)
2013年3月16日スタート
開始時52.2kg 26.0%
-0.2kg +0.6%
現在52.0kg 26.6%
あと2kg あと2.6%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

一覧へ

 

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 50.5s

みつき
25歳 女性 
157.4cm 60.8s

まりか
23歳 女性 
160.0cm 57.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!