日記
2013年3月21日(木)
体重53.4kg   体脂肪率25.5%

良い姿勢をキープする

未記入

毎日体重・体脂肪を測る

未記入

朝晩、体幹ストレッチをやる

未記入

野菜から食べる

未記入

53.4kg   25.5%

20:57
体重53.4kg  体脂肪率25.5%


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40代前半 女性 身長:163.0cm
授乳後太りを回避すべく、ダイエットを決意!
体重はこのままでキープし、ウエストをサイズダウンするのが目標
ちょいメタボの夫とともに頑張ります
2013年3月10日スタート
開始時54.0kg   
-1kg
現在53.0kg 25.0%
あと1kg
目標52.0kg   

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

*心桜*
女性 
160.0cm 51.7s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.8s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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