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日記
2013年3月21日(木)
体重96.6kg   体脂肪率41.4%

膝を閉じて座る/腹筋意識

未記入

筋トレ

未記入

今日笑ったか

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

*・゜゚・*:.。..。.:*・'無*・゜゚・*:.。..。.:*・'

20:49
体重96.6kg  体脂肪率41.4%








今日は本当に何にもしない。




だって風邪がなおんないんだもん。




長引かせて体重が戻ってきてるだけだから。なんもしないぞ。それも体のため。




またそこから頑張ればいいよね。




なおすために、食べてますよーσ(^_^;)








コメント
2013年3月21日 21:47
こんばんはー

なかなか風邪治らないみたいですね;;

実は、風邪のときはあんまり食べないほうがいいらしいですよ。

風邪引いたら私もよく食べるんですが。。

食べないほうが治るって加圧のトレーナー(でバレエの先輩)にアドバイスもらいました。

食べると治癒にまわる神経もすべて消化の方にいってしまうから、治癒にまでいかないそうです。

現代人は普段栄養たっぷり摂ってるから、少しぐらい食べなくても大丈夫って言われちゃいました^^;

食べなきゃーって思わなくっていいと思いますよ。
2013年3月22日 08:25
*Mtrenさん*
なんですとーーっっ!!!!
えー!そうなんですか!なんてこったい。あたしの唯一の特技、お熱でもご飯食べられるよ!が無用だったなんて_| ̄|○> ガッカリ。
昨日ぐーーーっすり寝て大分良いような??気を抜かずにダイエットにもぼちぼち参戦出来ればなぁーと思ってます(・ω・)ノご心配おかけしてます。すみません。・°°・(>_<)・°°・。



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38歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-14.2kg -13.6%
現在83.8kg 40.8%
あと3.8kg あと5.8%
目標80.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.8s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.3s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

Sayu
30代前半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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