日記
2013年3月21日(木)
収支カロリー -1,329 kcal
摂取カロリー 678 kcal
消費カロリー 2,007 kcal

自分を否定しない

未記入

自分は絶対に正しい

未記入

落ちこまない

未記入

一日一度自分をほめる

未記入

記録をとる。

未記入

写真をとる。

未記入

さっきから、

つまみ食いが止まらない。

o(`ω´ )o

うぎゃ


コメント
2013年3月21日 20:50
わかるぅ・・・わかりすぎる!

ダメなのに、
ダメだって分かってるのに、この手が、この口が!!

うぎゃ
2013年3月22日 00:23
ホント・・・わかるぅ〜

頭では分かっているのに・・・うぎゃです。
2013年3月22日 03:31
あたしも 今日は食べ過ぎで反省です。

つまみ食いって おいしいですよね〜(*^_^*)

あともぅ一口だけ! が何回も・・・。

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48歳 女性 身長:164.0cm
私のダイエット座右の銘

『ダイエットに反省はいらない。』
仕事もダイエットも、反省して成功した人、
見たことない。ダイエットはしょせん己の問題、他人に迷惑をかけてないのだから、くよくよ反省しるより、前を見てポジティブに生きる。

『私の辞書に絶対はない』

絶対に食べない、絶対に痩せると言いながら、
人は弱い生き物なのよ、付き合いで食べる事もつまみ食いする事もあるだろ。
人は神ではない、完璧ではない、弱くてもろくて、
あやふやな不完全な生き物だ。
だから、絶対にと自分に呪縛をかけるのはやめよう。
しいていうなら、人は最善を尽くすくらいで丁度いい。

『自分を認める』
勉強も仕事もダイエットも、上手くいかない事はある。でも結果が上手くでなくても、そこには、頑張った自分はそこにはいるのだから、『自分は頑張った』と、認めてあげよう。
2013年2月27日スタート
開始時66.0kg 27.1%
+1.8kg ±0%
現在67.8kg 27.1%
あと17.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 13日(Lilium auratum)
  • 12日(なおきんぐ)
  • 7日(なおきんぐ)
  • 6日(なおきんぐ)
  • 5日(なおきんぐ)
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あや
57歳 女性 
161.0cm 68.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.8s

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みつき
35歳 女性 
145.0cm 56.5s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.0s

ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

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