日記
2013年3月21日(木)
体重56.8kg

姿勢良く過ごす

×

便出た?

×

夕食の米抜いた?

×

昨日はステッパー10分×2?

○

昨日の夕食の食後はおやつ食べない

×

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

間食は200カロリーまで

○

晩御飯

19:54

○おから入りハンバーグ
○スパゲティサラダ 中
○高野豆腐 3個〜
○チーズ 2個〜
○ニラ舞茸の味噌汁
○チューハイ
○茹で野菜 (キャベツ人参)
○卵かけ御飯 味見
おからハンバーグを作りました、美味しかった^_^
スパサラちょっと食べた(゚Д゚)

相変わらず高野豆腐がうまし、
ステッパーもちゃんとした!あと腹筋〜♪

2時ぐらいにママとドンキ行ってきた!食料調達に♪
案の定いらんもん買ってもた〜お菓子のオンパレード
でも私はお菓子は買わんとチーズが安かったからチーズとチューハイ♪♪切れてるチーズ100円でGETした!

最近、満腹中枢が狂ってるわ〜(ー ー;)


コメント
 
 
2013年3月21日 20:25
おからハンバーグ、美味しそう〜(*´∀`)b
茹で野菜も添えて…彩りも栄養もばっちりですね♪

あっ、今日も高野豆腐が☆
あの食感が好きです〜(o^─^o)

ドンキってあんまり行ったことが無いのですが、やっぱり安いのかな??
食料品も充実しているんですね☆
2013年3月22日 14:37
くみっくるさん
THEあからハンバーグって感じでしたが美味しかったです〜(^∇^)ありがとうです♪
最近すごい量を食べてしまって後悔(ー ー;)
高野豆腐美味しいですね!ドンキ安い商品もあります掘り出し物とか^o^お菓子とかも割と安く充実してる感じですよ〜(^_^)v

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22歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.0s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.4s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
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ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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