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2013年3月21日(木)
体重62.8kg 体脂肪率33.8%毎日体重測定(朝晩食前食後) | ![]() | 腹八分目! | ![]() |
自分も痩せてキレイになると信じる★ | ![]() | 間食は控える!(朝一個のみ) | ![]() |
必ず30回咀嚼する! | ![]() | 野菜中心の食生活! | ![]() |
体幹トレーニング | ![]() | スクワット(20回) | ![]() |
踏み台昇降(15分) | ![]() | 脚ぱか | ![]() |
二の腕体操 | ![]() | なわとび運動 | ![]() |
エステ体操をする! | ![]() | クラッチ | ![]() |
れっぐましーん | ![]() |
☆★体重の変化★☆
朝食前→62.8
朝食後→63.1
夕食前→62.9
夕食後→63.6
停滞期なんでしょうか…
それとも食べ過ぎ?
まぁいずれにしても
運動や体操は気長に続けていきます(*´ー`*)!
体重が減らないからって
めげるな私!!!
がんばれウェディングドレス☆

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20代後半 女性 身長:156.0cm
4年前に本気で取り組んだダイエット。
そこから妊娠出産を2回繰り返し、また以前のような体型・体重に…。
来年度の娘の入園式までに頑張って痩せます!
皆さんよろしくお願いします!!
☆★過去の体重変化★☆
2013年
2月3日〜3月3日
67.8→64.6(-3.2`)
3月3日〜4月3日
64.6→62.1(-2.5`)
4月3日〜5月3日
62.1→60.2(ー1.9`)
5月3日〜6月3日
60.2→59.0(ー1.2`)
6月3日〜7月3日
59.0→60.4(+1.4`)
7月3日〜8月3日
60.4→60.0(ー0.4`)
8月3日〜9月3日
60.0→58.6(-1.4`)
★☆★☆★☆★☆理想的プロポーション☆★☆★☆★☆★ バスト⇒81.1 健康体重⇒54キロ 1891i
ウエスト⇒59.3 美容体重⇒48.7キロ 1704i
ヒップ⇒82.7 モデル体重⇒45.5キロ 1593i
モモ⇒45.2 sモデル体重⇒43.6キロ 1525i
脹ら脛⇒31.2
足首⇒18.4
そこから妊娠出産を2回繰り返し、また以前のような体型・体重に…。
来年度の娘の入園式までに頑張って痩せます!
皆さんよろしくお願いします!!
☆★過去の体重変化★☆
2013年
2月3日〜3月3日
67.8→64.6(-3.2`)
3月3日〜4月3日
64.6→62.1(-2.5`)
4月3日〜5月3日
62.1→60.2(ー1.9`)
5月3日〜6月3日
60.2→59.0(ー1.2`)
6月3日〜7月3日
59.0→60.4(+1.4`)
7月3日〜8月3日
60.4→60.0(ー0.4`)
8月3日〜9月3日
60.0→58.6(-1.4`)
★☆★☆★☆★☆理想的プロポーション☆★☆★☆★☆★ バスト⇒81.1 健康体重⇒54キロ 1891i
ウエスト⇒59.3 美容体重⇒48.7キロ 1704i
ヒップ⇒82.7 モデル体重⇒45.5キロ 1593i
モモ⇒45.2 sモデル体重⇒43.6キロ 1525i
脹ら脛⇒31.2
足首⇒18.4
2013年2月3日スタート
開始時 | 64.0kg | 37.8% |
![]() | ±0kg | -0.2% |
現在 | 64.0kg | 37.6% |
![]() | あと14kg | あと15.6% |
目標 | 50.0kg | 22.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
