日記
2013年3月21日(木)
体重47.4kg   体脂肪率21.9%

座って食べる

○

記録をつける

○

夜8時以降食べない

○

食べるときは「食べても太らない!」と唱える

○

エクササイズをする

○

ダイエット23日目

18:57
体重47.4kg  体脂肪率21.9%

やっぱり食べたい気持ちが抑えられず、なかなかダイエットがうまくいかない。。

今日も仕事だったけど、やらないとうまくならないけど、やって失敗してみんなに迷惑って思われるのが怖くて、今日も一歩踏み出せなかった。。
ひとにどう思われているか、いろいろ気にしてしまう自分が本当にうっとうしいし、好きじゃない。
自分のやるべきことだけに集中していきたいんだけど。。
気持ちだけが焦って、全然ダメ。


コメント
 
 
2013年3月21日 20:10
今晩は〜

コメントありがとうございました。
こちらもお気に入り登録させてもらいました。

目標に向けて無理の無いように頑張りましょうね〜
よろしくお願いします。

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40歳 女性 身長:156.0cm
7歳と4歳の子どもの母をしています。

お菓子が大好きで、たくさん間食してしまうのが悩みです。
少しずつ改善していきたいです。

8月が自分の誕生日なので、それまでに目標達成できるといいな〜。

皆さんの日記を読むと励まされます。
よろしくお願いします。
2013年2月28日スタート
開始時49.0kg 23.0%
-1.8kg -1.8%
現在47.2kg 21.2%
あと4.2kg あと2.2%
目標43.0kg 19.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.5s

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みつき
35歳 女性 
145.0cm 55.6s

ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

@shiori
23歳 女性 
155.5cm 45.2s

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