ダイエット日記 > にゃんさんのマイページ > 自分でわ気づかない。
日記
2013年3月21日(木)
体重48.8kg   体脂肪率26.3%
収支カロリー -291 kcal
摂取カロリー 1,457 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

食べる時は10回以上噛む

○

う◯ちっちしましたか?

○

体重、体脂肪 測定

○

寝る時メディキュット!

未記入

食べた物チェック

未記入

美に関して勉強したか!

未記入

ラジオ体操

未記入

野菜を食べる(ジュース可)

○

ダル着で外行かない

○

今コンビニよったから
ご飯いらなかったけど、
ちょっと食べてみよーと思って
サンドイッチ!

以外に食べれてよかった!
リバースしない事を願う!

あたしの今の目標
体調管理をする!
ダイエット中止!w

全然食べてないし、
吐き気やばいし、
情緒不安定。(;_;)

仕事も行けない(;_;)

今日言われたんだけど
あたし、自律神経失調症かも(;_;)
調べたらほとんど当てはまる(;_;)

だから今の目標は
ちょっとずつよくすること★

1人でいるとホントにダメ!
別に悩んでることないのに、、

よーし!頑張る★


コメント
 
 
2013年3月22日 00:49
まじか>_<それでかぁ>_<
うんうん、体調管理やね!>_<

あたしも鬱やけん、波があるけんダイエットってより体調管理やもんね(笑)
 
 
2013年3月23日 13:55
初めまして(*^^*)
コメントありがとうございます♪
二日酔いはたまになるので、
今度水にレモンやってみますね。
体調大丈夫ですか?
お大事にして下さい(>_<)
2013年3月24日 01:46
波って辛いですよね(>_<)
そんなときこそ 周りの人
ですよ((o(^-^)o))
色々聞きます!ため込まないで
下さいね(*^_^*)
2013年3月24日 21:59
ゆりぶさん))
本当に体調管理が
1番ですよねぇー(´Д` )!

その後にダイエットって感じですね★
体調管理一緒にがんばりましょ〜*\(^o^)/*
2013年3月24日 22:01
のりさん))
こちらこそコメント
ありがとです*\(^o^)/*

是非試してみてください♪(´ε` )
体調だいぶよくなりました★
ありがとです*\(^o^)/*
2013年3月24日 22:02
a.さん))
本当周りの人にわ
感謝です!!
周りがいての自分がいると
思ってるんで♪(´ε` )★

ありがとぉ〜*\(^o^)/*

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28歳 女性 身長:148.0cm
美容に関する事が大好き*\(^o^)/*

筋肉質、不規則過ぎる生活w
少し動けば汗でるし、食べたら基本すぐ便でる!
のに、人よりも基礎代謝が低いため
痩せにくい体質(;_;)
体重減ったのは、筋肉が落ちたからで、
脂肪は、ひつこいです!w
基礎代謝を上げ、脂肪さよならさんを目標に☆


自分が頑張るよりも、
みんなにアドバイスができて、頑張りを
分かち合えたらと思います\(^o^)/
自分の為でなく、相手の為なら自分も
頑張れると最近気づきましたw

ダイエット以外でも、
あたしが知ってる事なら教えます\(^o^)/

あたしの勉強の為にも何でも聞いて下さいw
アドバイスもして下さい!!w

全部独学なので、
絶対とは、言い切れませんが、
参考程度で思って頂けたらと思います☆


基本ポジティブなんで
悩みがあったら言ってくれれば
ポジティブパワープレゼントします\(//∇//)\w
2013年3月10日スタート
開始時50.0kg   
-6.3kg
現在43.7kg 20.3%
あと1.7kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.6s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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