日記
2013年3月21日(木)
体重92.7kg

体重をはかる

○

糖質オフ

×

20時以降食べない

○

骨盤スクワット

×

良く噛む(30回以上)

○

旦那が入院していて最近は旦那の実家で私と娘もご飯を食べてます。こってりな料理もないし、ご飯も少なめにしているせいかちょっとづつ減ってます。
糖質制限は食費がかさむし、旦那が退院して自分で料理するようになってもこの方法がいいかな・・・でも旦那の実家のように何品も作るのは苦手・・・(^^ゞ


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42歳 女性 身長:156.0cm
今年初めから106キロからダイエットしています。
特に運動はしていませんが、もっと体が軽くなってきたら運動もしっかり取り入れたいです。
今は糖質抜きダイエット、ダイエット外来で漢方を処方してもらってます。
2歳の娘が幼稚園に行くまでには目標体重とりあえずクリアしたいです☆
2013年2月13日スタート
開始時95.9kg
-8.8kg
現在87.1kg
あと17.1kg
目標70.0kg

 

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しんちゃん
26歳 女性 
157.0cm 87.8s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

ベジタリアン
41歳 女性 
155.0cm 52.8s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

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